改善现代办公人群的10项最不健康生活方式！

清湖之水

　　现代办公室人群最不健康的生活方式有哪些？新近一份汇集932例样本的“白领健康问卷”罗列了前10项。该调查的目的在于倡导树立健康的生活方式，改善现代办公人群的生活质量。
　　
　　极度缺乏体育锻炼　越缺少运动，越容易疲劳、患病。
　　
　　有病不求医由于缺乏专业医生诊治，一些疾病被延误治疗时机，另有一些疾病被自行用药掩盖。
　　
　　缺乏主动体检症状不明显并不意味着健康，相当一部分疾病出现症状时已经病入膏肓了。
　　
　　不吃早餐来不及吃早餐，习惯于将早餐和午餐合并，会造成营养摄入不均衡。
　　
　　与家人缺少交流时间和情绪等因素导致办公人群与家庭成员的沟通减少，使得排遣压力的渠道日渐萎缩。
　　
　　长时间处在空调环境中过度依赖空调，机体调节能力和抗病能力下降；空调中孳生的病菌也随着空调的老化侵袭健康。
　　
　　久坐不动不利于血液循环，会引发脊柱、新陈代谢和心血管方面的病症。
　　
　　不能保证睡眠时间　睡眠质量差是神经衰弱的重要诱因。
　　
　　面对电脑时间过久目前已经出现了被称为“电脑综合征”的不健康症候群体。
　　
　　三餐饮食无规律这是办公室人群中消化系统疾病患病率上升的重要因素。

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